护“胃”健康,无“幽”无虑

幽门螺杆菌感染者，多数感染者并无症状和并发症，但几乎均存在慢性活动性胃炎，亦即幽门螺杆菌胃炎，感染者中约15%-20%发生消化性溃疡，5%-10%发生消化不良，约1%发生胃恶性肿瘤。那么，如何判断是否感染了HP呢？

健康不是小事，预防大于治疗。下面HP预防指南提供给您。

1.家庭进餐或在外聚餐要分公筷公勺。

2.感染者用专属餐具，不混用。

3.孩子是易感人群所以给孩子准备专用的餐具，并禁止口口喂食是预防关键。

4.餐具要定期消毒处理，主要以高温煮沸消毒为主，时间半小时左右为宜。

5.生水生食不要吃，水要烧开才能喝，肉要做熟才能吃。勤洗手，饭前便后要洗手。

6.注重口腔卫生，保持良好的口腔卫生，定期更换牙刷、及时修复龋齿、洗牙。

7.饮食均衡，少吃刺激性食物，不吸烟喝酒，营养均衡。科学补充益生菌，定时定量补充益生菌。

8.护“胃”健康，无“幽”无虑。身体健康是我们最大的底气，怠慢身体就是怠慢自己。