健康教育
【健康科普】肺癌早筛 健康同行——国际肺癌关注月系列科普
肺癌早筛 健康同行
每年的11月份为“国际肺癌关注月”,是全球共同关注肺部健康的重要时刻。今年国际肺癌关注月的主题为“重视肺癌早筛、规范临床诊疗”。作为发病率和死亡率居高不下的恶性肿瘤,如何防控已经成为全球瞩目的重要话题。
在我国,肺癌的发病形势同样严峻,很多患者在没有任何症状的情况下确诊为肺癌,错过了最佳的治疗时机,给自身和家庭带来沉重打击。其实大家忽略了一个关键信息:肺癌并非不可抵御,而是可防可治的,早期患者5年生存率可达80%以上,而晚期患者5年生存率不足15%,巨大的生存率差异凸显了早发现、早诊断、早治疗的重要性。
定期肺部体检是捕捉早期病变的“火眼金睛”,而低剂量螺旋CT则凭借“低辐射+高清晰”的双重优势,成为早期肺癌及肺部微小病变的“精准侦察兵”。很多患者会说“拍个胸部X线片就够了,拍啥CT呀!”,其实则不然。如果是排查肺炎、肺结核等常见问题,可以选择胸部X线片,但对于长期吸烟、接触二手烟或三手烟的人群,长期在粉尘环境工作的人群,以及有肺癌家族史的高危人群,需通过低剂量螺旋CT进行排查。
身体发出的信号也是不容小视的,如果出现持续性刺激性干咳或痰中带血、胸闷气短(尤其活动后加重)、深呼吸或咳嗽加重伴胸痛、不明原因的体重下降和疲劳乏力等都是身体在报警,必须认真对待。
在日常生活中,我们还要注意养肺护肺,下面介绍几个护肺小妙招:
1
戒烟,吸烟是肺癌的主要危险因素,应大力推广戒烟和公共场所禁烟。
2
培养健康的饮食习惯,尽量避免油温过热或者是爆炒。
3
改善不良生活习惯,长期熬夜、缺乏运动,会降低抵抗力,增加患病风险。
4
提高防护认知,雾霾天要减少外出或者出门戴口罩,处于高危职业暴露的工作人员需严格按相关规定进行防护措施。
5
每天坚持进行深长的腹式呼吸功能锻炼,每次10分钟,每天2~3次,避免憋气和过度用力,以身体能耐受为宜。
请用心呵护我们的肺!每一次健康的呼吸,都是生命最珍贵的礼物,每一次的健康筛查,都可能成为抵御肺癌的有力盾牌!让我们共同打破认知壁垒,用科学防控为肺部健康搭建坚实的桥梁!
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文字:李向楠 胸外、综合介入治疗科
编辑:张一冉 护理部
校对:付筠婷 护理部




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