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唐山宁养院之心理灵性照顾材料八如何协助身心俱疲之家属

发布时间：2024-02-22 10:47:22 浏览次数：

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家属以照顾病人为重，常常忽略自己的需要。如：心情难过不能在病人面前哭泣；偶尔有快乐、轻松心情，也不能表现深怕病人误会；眼见病人受病痛折磨得很痛苦时，希望他不要再受罪赶快解脱，内心又有罪恶感；身体已经很疲累了，还告诉自己不能休息…。家属所扮演的角色有时身兼数职，如：照顾者、经济提供者、医疗决策者或代父母职（母代父职）等多重角色，其身心压力非常大。临床上常见的情绪会有：愤怒、难过、悲伤、自责、无助、无奈、孤立无援、恐惧、焦虑、麻木…。行为则会表现出：焦虑、精神恍惚、失眠、胃痛、食欲不振、迁怒、指责、挑剔、过度保护或忽视病人、想死念头（随病人一起去）…等。当这些情形发生时，表示家属的压力已经面临崩溃边缘，而病人的照护品质也会受影响。如何处理压力源提高抗压性，陪伴病人度过生命幽谷是家属需慎重以对。

【如何指导家属因应之道】

1.了解压力来源。是来自病人要求，7或对自己的期待？并分析压力如何影响自己。

2.探讨原来习惯的应对方式。是逃避、忽视或面对？

3.学习不同放松方法，提高应付能力。如：散步、接触户外或人群、听音乐、休息、练习呼吸与释放呼吸、静坐、冥想～等。

4.辨识及探索自己的情绪。

5．练习与其他家人分享自己的心情与压力。当家庭发生危机时，家人需相互扶持接纳与尊重，携手共度艰辛的日子。

6.与家人拟定分工照顾计划。如：白天、晚上、假日轮流照顾表，每班照顾着需详实记录病情进展，方便其他家属掌握病人情况，维持照顾品质，减低病人的不安全感。

7.每天挪出一段让自己休息放松的时间。尽管只有半小时也要争取把握。

8.运用社会其他资源。如：义工服务或请陪护员、居家服务员。

9.向医疗团队表达身、心压力，以寻求专业人员的协助。

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